praktische toepassing | Hatha Yoga zuivert het lichaam en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen, wat verjonging en emotioneel evenwicht tot gevolg heeft en in het algemeen een versoepeling van het lichaam. Het doel van Hatha Yoga is in het Westen vooral het bevorderen van gezondheid en welbevinden.
Zo worden, door het afwisselen van verstilde en dynamische lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen, langzaam en op een zachte en evenwichtige manier de mentale en fysieke grenzen opgezocht.
De strekoefeningen zorgen voor een algemene versoepeling van het lichaam en het bindweefsel, en levert ontspanning en stressvermindering op.
|
verloop | Alle groepslessen worden begeleid door gekwalificeerde en gespecialiseerde docenten en gaan uit van interactie tussen de docent en de student, en tussen de studenten onderling. |