YOGA

O Yoga consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. Através do autoconhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade, usado como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de técnicas de respiração (Pranayama), posturas psico-físicas (Àsanas), e meditação. Acalma o sistema nervoso e equilibra o corpo, mente e espírito. Previne doenças ao manter as Nadis (canais energéticos) purificados.

Destinatários

Pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Contudo, no caso de existir algum condicionamento físico é importante informar o professor.

Objetivos Específicos

Com a prática do Yoga poderá obter os seguintes benefícios:

  • Conquistar e manter saúde;
  • Aliviar ou eliminar gradualmente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas);
  • Possibilitar uma melhoria da condição estética e definição corporal;
  • Aumentar os indíces de concentração e memória;
  • Reduzir os níveis do stress;
  • Proporcionar o autoconhecimento e a paz interior;
  • Promover um trabalho terapêutico que vise manter a saúde do praticante ou recuperá-la.

Funcionamento

As aulas de Saúde e Bem-Estar, em funcionamento no CLCC, têm o apoio de técnicos especializados em cada uma das atividades.

Para todos os alunos inscritos é realizado um seguro de acidentes pessoais.

As aulas decorrem em salas acolhedoras e equipadas com todo o material necessário à prática.

Os alunos deverão trazer roupa confortável, preferencialmente de algodão. De salientar que as aulas de Yoga e Tai Chi Chuan são feitas sem qualquer tipo de calçado, apenas com meias.


Nota: As atividades de Saúde e Bem-Estar são da responsabilidade da Tralinfgest, Lda.
Yoga

Detalhes


Infos - Pré-Inscrição

Nota Importante! No espaço abaixo indique-nos os motivos pessoais e/ou profissionais que lhe levam a querer frequentar esta formação. Mensagem
pode ser do seu interesse...