Programa | O Hatha Yoga, purifica o corpo e afecta energeticamente o sistema nervoso endócrino, vitalizando os órgãos, contribuindo assim para um rejuvenescimento e equilíbrio emocional, dando saúde e vitalidade ao corpo.
Para além de todos os efeitos benéficos para a saúde, o Hatha Yoga, consiste numa ginástica lenta e suave, não implicando movimentos estafantes e repetitivos da ginástica ocidental. Assim sendo, através de determinadas posturas, realizadas tendo em atenção os movimentos e a respiração, são gerados alongamentos suaves, lentos e equilibrados. O alongamento promove uma melhor flexibilidade e extensibilidade dos tecidos constituintes do nosso sistema músculo-esquelético e promove um realinhamento das estruturas ósseas, melhorando também o tónus e a força muscular.
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Espaços | As aulas de manutenção física em funcionamento no CLCC, têm o apoio de
técnicos especializados em cada uma das modalidades.
Para todos os frequentadores das modalidades de manutenção física é realizado um
seguro de acidentes pessoais.
As aulas decorrem em salas acolhedoras e equipadas com todo o material
necessário à prática de cada uma das modalidades.
Para a prática das modalidades de manutenção física deverão os frequentadores
trazer uma roupa confortável preferivelmente de algodão.
A prática das modalidades de Yoga e Tai-Chi, faz-se descalço, apenas com umas
meias.
Nota: As actividades de Saúde e Bem-Estar são da responsabilidade da Tralinfgest, Lda. |
Entidade Organizadora | TRALINFGEST, Lda. |